Helbredsrejser til Middelhavet

 

Vil du have gjort noget ved dine skader & skavanker ?    

Prøv en helbredsrejse til syden og kom i bedre form med daglig træning, bassintræning & afspænding i skønne omgivelser

____________________________________________________________________________

 

Ophold på 4 stjernet hotel lige ved stranden

Morgenmadsbuffet

Daglig træning, afspænding og bassinterapi

Træning & behandling tilpasset dit personlige niveau

2 fridage med mulighed for hvile og udflugter

Forundersøgelse og instruktion i forberedende træning inden afrejse

Tilskud fra Sygeforsikring Danmark, Sundhedsforsikring & Skadesforsikring (se tilskud)

- I samarbejde med Spies rejser

BESTIL HER

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelJGfy6z1bStaO4mXzcYIHpVMPv1WhjyQaO66naS4B39iNXA/viewform?usp=send_form

 


 

EN DAG PÅ HELBREDSREJSE

Vi starter dagen sammen i hotellets fine restaurant til et solidt morgenmåltid og snak om dagens tema

Herefter går turen til stranden, hvor vi starter dagens program med gangtræning - helst barfodet, så alle fodens muskler og led kan få frit spil til at bevæges efter naturens hensigt

Vi afslutter vandreturen med at køle af i det kretinske hav

Pause - hvor vi alle husker at indtage væske

Efter en tur i det dejlige varme sand trækker vi os ind i skyggen til blid balance- og styrketræning, core-stabilitet, udspænding og stræk. Vi slutter sessionen af med kinesisk helsegymnastik - Tai Chi

Formiddagen rundes af med en halv times solbad (efter ønske) - her lader vi lyset strømme gennem vores øjne og hud, hvor det frigiver glædeshormoner, og producerer D-vitaminer der styrker skelet og muskler. Vi fokuserer på dyb vejrtræning, som ilter vores krop maksimalt. 

Siesta (fra 11-15) - fritid og behandling ved fysioterapeut/massør (2 gange pr. uge)

Efter en velfortjent middagspause hopper vi i svømmebassinet til en omgang bassintræning- og terapi. Vi arbejder muskler- og led igennem med vandet som modstand og slutter af med afspænding

Vi runder dagen af med fællesmiddag, for de som ønsker at deltage

_______________________________________________________

Er I en gruppe der gerne vil afsted sammen på en helbredsrejse?

Få et uforpligtende tilbud

Ring/SMS til

22540626     eller

Skriv til

info@helbredsrejser.dk

Med venlig hilsen

Kasper Østerø