Helbredsrejser til Middelhavet

 

Vil du have gjort noget ved dine skader & skavanker ?    

Prøv en helbredsrejse til syden og kom i bedre form med daglig træning, bassintræning & afspænding i skønne omgivelser

____________________________________________________________________________

 

Ophold på 4 stjernet hotel lige ved stranden

Morgenmadsbuffet

Daglig træning, afspænding og bassinterapi

4 gange fysioterapi/massage

Træning & behandling tilpasset dit personlige niveau

2 fridage med mulighed for hvile og udflugter

Forundersøgelse og instruktion i forberedende træning inden afrejse

Tilskud fra Sygeforsikring Danmark, Sundhedsforsikring & Skadesforsikring (se tilskud)

- I samarbejde med Spies rejser

BESTIL HER

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelJGfy6z1bStaO4mXzcYIHpVMPv1WhjyQaO66naS4B39iNXA/viewform?usp=send_form

 


 

EN DAG PÅ HELBREDSREJSE

Vi starter dagen sammen i hotellets fine restaurant til et solidt morgenmåltid og snak om dagens tema

Herefter går turen til stranden, hvor vi starter dagens program med gangtræning - helst barfodet, så alle fodens muskler og led kan få frit spil til at bevæges efter naturens hensigt

Vi afslutter vandreturen med at køle af i det kretinske hav

Pause - hvor vi alle husker at indtage væske

Efter en tur i det dejlige varme sand trækker vi os ind i skyggen til blid balance- og styrketræning, core-stabilitet, udspænding og stræk. Vi slutter sessionen af med kinesisk helsegymnastik - Tai Chi

Formiddagen rundes af med en halv times solbad (efter ønske) - her lader vi lyset strømme gennem vores øjne og hud, hvor det frigiver glædeshormoner, og producerer D-vitaminer der styrker skelet og muskler. Vi fokuserer på dyb vejrtræning, som ilter vores krop maksimalt. 

Siesta (fra 11-15) - fritid og behandling ved fysioterapeut/massør (2 gange pr. uge)

Efter en velfortjent middagspause hopper vi i svømmebassinet til en omgang bassintræning- og terapi. Vi arbejder muskler- og led igennem med vandet som modstand og slutter af med afspænding

Vi runder dagen af med fællesmiddag, for de som ønsker at deltage

_______________________________________________________

Er I en gruppe der gerne vil afsted sammen på en helbredsrejse?

Få et uforpligtende tilbud

Ring/SMS til

22540626     eller

Skriv til

info@helbredsrejser.dk

Historie

I antikkens Hellas, nutidens Grækenland og vestlige Tyrkiet, rejste syge mennesker til Kursteder kaldet Asklepiei for at blive raske.

Ideen bag asklepiei var at de besøgende skulle skifte ham, ligesom en slange, og vende hjem i en  bedre fysisk version af sig selv.

På sit højdepunkt fandtes der omkring 320 asklepiei på fastlandet og øerne. Metoden var så udbredt at ideen om slangens hamskifte blev symbolet for lægekunst, som i dag kan ses over hele verden, som en slange der snor sig om et scepter.

 

Hvem har gavn af en helbredsrejse?

Helbredsrejser er målrettet personer med forbigående fysiske skader, følger efter operation, eller varige skavanker og mén. 

På en helbredsrejse bliver du behandlet med massage og ledfrigøring, trænet efter "bedst praksis" principper og afspændt med en blanding af østen og vestens metoder.

En helbredsrejse er et "kursus i menneskekroppen", hvor du lærer at passe ordentligt på din krop med effektiv træning og selvbehandlingsprincipper.

Deltagere skal være min. 18 år gamle, da hotellene er voksenhoteller der ikke tillader mindreårige.

Obs.: Rejsen er ikke velegnet til personer der er afhængige af rollator, kørestol eller andre større hjælpemidler, da det ikke vil være muligt at deltage i mange af aktiviteterne. Er du i tvivl? Ring eller skriv (se kontakt eller gæstebog). 

 

 

4 trins behandling

Trin 1: Fjerne symptomer eller mindske symptomer så meget som det er muligt
Trin 2: Bevare symptomfrihed eller symptomreduktion
Trin 3: Genvinde normal funktion eller forbedre funktioner så meget som muligt.
Trin 4: God form - fysisk og mentalt