Træning i palmehaven

Velkommen!

Her kan du se udvalgte øvelser fra træning i palmehaven. Det er ikke nødvendigvis de øvelser du skal udføre på en helbredsrejse, da øvelser tilpasses dit personlige niveau. Øvelserne her tjener blot som eksempel.

Der arbejdes ud fra et "opbygnings-princip", hvor hver enkelt øvelse har adskillige sværhedsgrader. Vi starter med laveste niveau og øger efterhånden sværhedsgraden. Når en øvelse bliver for svær, forbliver man blot på den forhenværende sværhedsgrad.

Alle kan være med.